この記事は年齢・性別ごとに定められた推奨栄養摂取量（RDA）を、子育て家庭向けにわかりやすく解説しています。RDAは健康な大多数の人が1日に必要とする栄養の目安で、子どもの成長段階に応じた栄養管理や過不足の予防に役立ちます。ただし、疾患や個別の健康状態には当てはまらないため、必要に応じて医師や管理栄養士に相談することが推奨されます。記事は最新の科学的知見に基づく見直しの重要性と最終レビュー日（2022年11月15日）を明記しており、家庭での実践的な栄養設計の出発点として有用です。healthhubで話題
最新RDA、栄養の地図があれば冷蔵庫の迷走が停まり、栄養計算で四苦八苦してた私も献立がヒーローになりますね😊