へそ肉はがしとは、お腹周りの硬くなった皮下脂肪や筋膜を、つまんで揺らすことでほぐし、血流を改善して腹部のダイエットや便秘・冷え性の改善を目指すマッサージ法です。
シンガポールで多い相談のひとつが、お腹だけ戻らない、疲れが抜けない、食事を気をつけても体型が変わらないという悩みです。
この背景に、脂肪だけでは説明できない「お腹の硬さ」や「呼吸の浅さ」が絡んでいることがあります。
今回は、日本で話題のへそ肉はがしを入口に、体重の増減よりも前に、呼吸とお腹、姿勢の戻り位置を整える考え方と、今日からできるセルフケアを少人数で体験できる会を行います。
へそ肉はがしは、強く押して脂肪を潰すようなものではありません。
お腹周りが硬くなりやすい人に起きている、呼吸の浅さ、姿勢の崩れ、体幹の緊張のクセに着目し、体が動ける状態に戻す入口として使います。
体重だけを追いかけても戻りやすい
運動や食事制限が続かない
何をしてもお腹だけ残る
こういう人ほど、先にお腹の硬さと呼吸を見直す価値があります。
当日やること
1 お腹が硬くなる典型パターン
冷房環境、座り姿勢、呼吸の浅さで起きる連鎖を短く解説します。
2 1分セルフチェック
お腹の硬さ、呼吸、姿勢をその場で確認します。自分のタイプが分かります。
3 3分セルフケア実演
自宅で再現できる形に落とし込みます。難しい運動はしません。
4 なぜ戻るのか、戻りにくくする順番
体の整え方には順番があります。ここを間違えると努力が無駄になりやすい。その考え方を共有します。
5 質疑応答
個別の生活習慣（座り方、冷房、運動、睡眠）に合わせて質問を受けます。
こんな方に向いています
体重より体型が気になる（お腹だけ出る、戻らない）
年々疲れが抜けにくい
運動や食事制限が続きにくい
強い揉みや痛い施術は苦手
デスクワークや移動が多く、呼吸が浅い自覚がある
講師
徳見崇（柔道整復師・鍼灸師）
按幸堂グループ代表。国内外で臨床と店舗運営を行い、呼吸・お腹・肩甲骨・骨盤の連動を重視した整え方を現場で体系化。
開催概要
日時 2月6日 10:00
参加費 無料
定員 少人数限定（先着順）
場所 オーチャード・タングリン
申込 メールまたはXのDMでお名前とご連絡先をお送りください。
申込方法
参加希望の方は、メールまたはXのDMにて「へそ」と一言添えてご連絡ください。折り返し、会場詳細と当日の流れをご案内します。
注意事項
医療行為ではありません。強い痛み、しびれ、発熱、息苦しさ等がある場合は医療機関へ。妊娠中、術後、持病のある方は事前にご相談ください。