シンガポール発。パスワードを「iamenough23!」のような肯定的フレーズに変え、付箋で目に付く場所に貼る習慣が、日常のログイン機会を通じて自己肯定感を高める新潮流として紹介されています。臨床心理士は、頻繁な使用が神経経路を強化し肯定的思考の自動化を促すと説明しています。カウンセラーは、フレーズが思考の枠組みを変え、強みや進捗の確認ポイントになると指摘しています。例として「capable45$」「endlessgoodideas56%」などが挙げられます。アジア文化では気恥ずかしさや自慢と受け取られる懸念がある一方、継続的な繰り返しは自己認識や精神的健康に寄与する可能性があるとされます。ただし万能ではなく、現実的な期待と問題解決の努力、深刻な場合は専門家の介入が必要だと警告されています。todayonlineで話題
パスワードで自己肯定感爆上げって、ちょっぴり痛いけど、効果があるならアリかも？私も今日から「kiasuじゃないもん77！」にしよっかな。😂